تجربة رياضية ستقلب قوانين لياقتك البدنية

ربما قد جربت العديد من الوجهات والنوادي الرياضية التي تتنوع فيها الخدمات المتوافرة، ولكن هل ترغبين في إحداث ثورة في لياقتك البدنية؟ اكتشفي الوجهة الجديدة التي اخترناها لك.

يقدّم Orangetheory Fitness الواقع في دبي في مركزTimes Square تمارين رياضية خاصة  مدعومة بأبحاث تعتمد على معدّل دقّات القلب، ولمدة 60 دقيقة، مستوحاة من نظم التمارين الأمريكية، والتي ستحدث ثورة في نظام التمرين الخاص بك. وتعتمد اللياقة البدنية على مجموعة من التمارين الجماعية، التي تناسب المبتدئين وحتى المحترفين.

اقرئي أيضاً: من ماذا نتكوّن روحياً؟

قبل البدء بجلسة التمرين، ينطلق المدرّب في جولة إرشادية حول كيفية استخدام الأجهزة ألا وهي جهاز المشي، وآلة التجديف، وتدريبات TRX والأوزان الحرة وكيفية مراقبة معدل ضربات القلب على الشاشة، والتي ستبقيك متحكمة في تمرينك وستزودك برؤية ثاقبة لأدائك وستقودك نحو مسار التحسين المستمر. من بعد الإحماء بشكل جيد على الأجهزة، من المفضّل أن يظهر مؤشر اللون البرتقالي، والهدف هو 12 إلى 20 دقيقة في هذه المنطقة لحرق أقصى قدر من السعرات الحرارية خلال 36 ساعة بعد انتهاء التمرين. تجدر بالإشارة إلى أن التمرين يمكن أن يتغير يوميًا لمنح العملاء التنوع والقدرة على التركيز على مناطق معينة.

اقرئي أيضاً: مفاجأة سارّة لعاشقات الرياضة

أمّا الرائع في التمرين فهو أنه بإمكانك التحكم بالطاقة التي تبذلينها وبالتالي معرفة كمية الجهد الذي يجب عليك بذله لتحصلي على القوة والنتيجة المطلوبة سواء كان ذلك من خلال تدريب القلب، والأوعية الدموية.

اقرئي أيضاً: Louis Vuitton تدعم رياضة التنس

اكتب الكلمات الرئيسية في البحث