تُعرف الدورة الشهرية غير المنتظمة طبيًا باسم قلة الطمث، والتي تعتبر مشكلة شائعة جدًا لدى النساء. تنتج هذه المشكلة الشائعة عن عوامل مختلفة مثل فقدان الوزن والحالة الطبية ونمط الحياة، ولديها القدرة على أن تؤدي إلى إجهاد وتوتر غير مبرر مما يدفعنا إلى البحث عن حلول آمنة وطبيعية. لذا بحثنا لك عن اقوى خلطة لانزال الدورة في يوم واحد وعدنا بهذه الخلطات القوية والسريعة.
اقوى خلطة لإنزال الدورة على الفور
ثبت أن بعض الأطعمة تساعد في تنظيم الهرمونات أو تسبب تقلصات الرحم مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الشهرية. فيما يلي أفضل الأطعمة التي تساعدك على الحصول على الدورة الشهرية على الفور.
الزنجبيل
الزنجبيل يحفز انقباضات الرحم، ومن المعروف أن الزنجبيل يؤدي إلى تقلصات الرحم، مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية بسرعة. وللحصول على فوائد الزنجبيل بشكل كامل، يمكن تناوله نيئاً أو على شكل شاي الزنجبيل.
البقدونس
تعمل المادتان الكيميائيتان الموجودتان في البقدونس، الأبيول والميريستيسين، على زيادة تقلصات الرحم، مما يؤدي إلى تأثير تحريضي للدورة الشهرية. يجب أن تتناولي كوبين من شاي البقدونس يومياً، أي ما يعادل 3 أكواب من الماء. قومي بغلي كوبين من الماء وأضف 3 ملاعق صغيرة من أوراق الريحان المجففة (أو الأعشاب الجافة) لتحضير شاي الأعشاب الخاص بك. يمكن تناول شاي البقدونس مرتين في اليوم.
البابايا
تم استخدام البابايا تقليديا لتنظيم فترات الحيض. تحتوي البابايا على نسبة عالية من الكاروتين، الذي يعزز إنتاج هرمون الاستروجين وبالتالي يعزز الدورة الشهرية. تناول حبة بابايا واحدة يوميًا، أو اشرب يحصتين من عصير البابايا مرتين يوميًا. كوب واحد من عصير البابايا أو وعاء واحد من البابايا الناضجة يمكن أن يساعد في تحفيز الدورة الشهرية. تناولها في منتصف الدورة.
التمر
يساعد التمر جسمك على إنتاج الحرارة يؤدي استهلاك التمر إلى توليد حرارة في الجسم، مما قد يسبب تقلصات الرحم. هذا يمكن أن يحفز الدورة الشهرية بشكل أسرع.
الكركم
من المعروف أن الكركم يساعد في الحصول على الدورة الشهرية في وقت أقرب من ذي قبل. يمكنك على سبيل المثال إضافة بعض الكركم إلى الحليب الدافئ أو إضافته إلى وجباتك اليومية.
الكرفس
يعد شرب عصير الكرفس إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تجربة الدورة الشهرية. إنه طبيعي وآمن ويوصى به الخبراء. شرب عصير الكرفس مرتين يوميا يمكن أن يساعد في الدورة الشهرية. وذلك لأنه يدعم تحسين تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
بذور الكزبرة
تتمتع بذور الكزبرة بطبيعتها بخصائص يمكن أن تحفز أو تزيد من تدفق الدورة الشهرية. ولهذا السبب تعتبر بذور الكزبرة العلاج المنزلي الأكثر فعالية للدورة الشهرية غير المنتظمة. قومي بغلي ملعقة صغيرة من الكزبرة مع كوبين من الماء وقللي الكمية إلى كوب واحد فقط. قومي بتصفية الخليط وشربه ثلاث مرات يومياً لمدة يومين قبل بدء الدورة الشهرية.
اقرئي أيضاً:مشروبات تنظف الرحم وقت الدورة الشهرية
