في حال كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فثمة أسباب يجب أن تدفعها للعمل على فقدان 10% من وزنها خلال العام القادم 2015، لأن الوزن الزائد يشكل عائقاً يبعدها عن العيش بوضع طبيعي وتكثر نتيجته الأمراض المتعددة وغيرها من المشاكل الأخرى.
وعندما تخطط المرأة للريجيم بشكل ملائم، وبالتشاور مع الطبيب المختص، سيجعلها تحظى بحياة أفضل، ولا تبدو نسبة 10% من الوزن كبيرة، كونها تعادل تسعة كيلوغرامات إذا كان الوزن يساوي تسعين كيلوغراماً، لكنها تشكل نسبة جيدة، تبعد المرأة عن الحميات غير المأمونة التي تقتصر على شوربة الملفوف مثلاً، وتزعم أنها ستجعلها تفقد عشرات الكيلوغرامات.
من أهم الأسباب لفقدان 10% من الوزن العام القادم، الشعور بطاقة أكبر، والمحافظة على صحة المرارة، وتحسين ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، وتحسين صحة القلب.
كما تجعل هذه النسبة التنفس الطبيعي يصبح بشكل أفضل، وتقلل مخاطر سرطان القولون وسرطان الثدي، ويقل الشعور بألم التهاب المفاصل أو أمراضها أو آلام أسفل الظهر.
لهذه الأسباب عليكِ عزيزتي محاولة فقدان 10% من وزنكِ الزائد، لتعيشي حياة صحية مليئة بالنشاط والحيوية، وأخبرينا عندها عن وضعكِ الصحي وكيف تغير نحو الأفضل!
