يحدث الإمساك عندما يكون لدى الشخص أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع. ومع ذلك ، قد يشعر بعض الناس بالإمساك إذا لم يكن لديهم حركة الأمعاء كل يوم. قد يكون البراز صلبًا وجافًا ويصعب إخراجه.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على أعشاب للإمساك سريعة المفعول و كيف يمكن أن تساعد أنواع الشاي المختلفة في تحريك الأمعاء.
القرفة
القرفة هو من بين المكونات الملينة الأكثر شهرة والأكثر استخدامًا في الشاي. يتكون شاي القرفة من الأوراق المجففة وقرون شجيرة سينا الكسندرينا. يحتوي نبات القرفة على مركبات تسمى جليكوسيدات تحفز الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون لهذا آثار ملين.
تحتوي العديد من الحبوب الملينة التي لا تستلزم وصفة طبية على تركيزات أعلى من السنا من الشاي. يمكن أن تكون هذه الحبوب فعالة للغاية في تخفيف الإمساك.
شاي النعناع
شاي النعناع علاج طبيعي مشهور لمشاكل الجهاز الهضمي ، والعديد من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية لمشاكل الجهاز الهضمي تحتوي على خلاصة النعناع. قد يساعد التأثير المهدئ للمنثول الموجود في النعناع على إرخاء المعدة أثناء تحريك البراز عبر الأمعاء.
قد يفيد شرب كوب من شاي النعناع بعد كل وجبة الأشخاص الذين يعانون من الإمساك واضطراب المعدة.
الزنجبيل
عندما ينجم الإمساك عن سوء الهضم ، فقد يساعد جذر الزنجبيل. يستخدم الكثير من الناس شاي الزنجبيل لتهدئة تهيج الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل على الهضم بعد تناول وجبة دسمة. قد يساعد شرب كوب أو كوبين كل يوم ، بعد الوجبات ، الجسم على معالجة الطعام وإنتاج حركات الأمعاء.
البابونج
البابونج هو عشب عطري مألوف يستخدم في الشاي لتأثيراته المهدئة على الجسم.قد يساعد شرب كوب من شاي البابونج بعد الوجبات أو قرب نهاية اليوم على تهدئة عضلات الأمعاء وتسريع الوقت بين الوجبة وحركة الأمعاء.
اقرئي أيضاً:
