لا شكّ في أنّ مسؤوليّات الحياة اليوميّة ووتيرة انشغالاتها المتسارعة ومهام العمل اللامتناهيّة والأجواء السلبيّة التي تحيط بنا من كل حدب وصوب تثقل عاتقنا وتجعلنا نميل إلى الأفكار السيئة فتملؤ التعاسة قلوبنا. لذا إليك في ما يلي خطوات قليلة تجعلك تتحليّن بالإيجابيّة دوماً:
-
اعرفي قيمة حياتك: مهما صعبت الظروف التي تمرّين بها، لا بدّ من وجود بريق أمل يلوّح لك في الأفق وشعور امتنان لمَ أنت عليه اليوم. فانظري دوماً إلى النصف الممتلئ من الكوب وانظري إلى الأمور الجميلة التي تحيط بك.
-
تحكّمي بالتوتر: من الطبيعي أن نرزح تحت أعباء التوتر في كلّ عمل نقوم به، إلّا أنّه عليك معرفة كيفيّة التعامل معها وإدارتها بحكمة وذكاء واعتماد نمط تفكير جديد تصبّين فيه تركيزك على الحلول بدل المشاكل.
-
غيّري روتين حياتك: خصّصي الوقت لنفسك وتجرّأي على التغيير وحاولي قدر الإمكان الإبتعاد عن الأمور الروتينيّة ومارسي هواياتك المفضّلة كالجري في أحضان الطبيعة التي تمنحك سلاماً داخليّاً.
