تُعتبَر البندورة من أهمّ الخضار التي تحتوي على السوائل. وهذه الخضرة الحمراء التي يحبّها العديد من الناس تتغنّى بفوائد غذائيّة عديدة، اكتشفيها معنا.
- تناولي البندورة لكي تنعشي بشرتك وتزيديها جمالاً وحيويّة، ولكي تأمّني لها الحماية من التلف.
- تقوّي البندورة الشعر وتجعله يبدو أجمل وأكثر لمعاناً.
- تحتوي البندورة على عدد كبير من الفيتامينات التي تفيد جسمك، بالإضافة إلى الألياف المغذية. تعدّل البندورة ضغط الدم ونسبة السكر فيه. كما أنّها تحمي من الكوليسترول وأمراض القلب، وتقوّي العظام.
- للبندورة أيضاً القدرة على الحماية من السرطان ومن عدّة أمراض أخرى. كما أنّها تخفّف احتمال الإصابة بعدّة أنواع من الباكتيريا التي تسبّب تلف خلايا الجسم.
- الفيتامين A المتواجد في البندورة يساعد على تقوية النظر ويحمي من الأمراض التي تصيب العينين.
- تساعد البندورة على خسارة الوزن. فإذا كنت تتّبعين حمية غذائيّة، يمكنك زيادة كميّة البندورة في أكلك.
