ها نحن على عتبة فصل الصيف ! ففيما تزداد درجات الحرارة خصوصاً في خليجنا العربي، يخسر جسمك كميّات كبيرة من المياه... لذلك عليك الحرص على شرب ما لا يقلّ عن 2 إلى 3 ليترات من الماء يوميّاً للحفاظ على صحّتك عموماً وصحّة بشرتك خصوصاً! فيصبح شرب المياه بديهي مثل استعمال الكريم المرطّب وكريم الوقاية من الشمس. سنشاركك في التالي فوائد شرب الماء للحفاظ على صحّة بشرتك:
- تحتاج خلايا بشرتك للماء لتنمو وتتجدّد وتؤدّي وظائفها بالشكل اللازم.
- يعيد الماء ترطيب خلايا الجلد ويزيد من مرونتها ونعومتها، حيث أنّ جفاف البشرة يعرّضها أكثر للتقشير وللتجاعيد. فيساهم شرب الماء بالتالي في التخفيف من آثار التّقدّم في السنّ.
- يساعد الماء في التخلّص من البكتيريا والسموم من جسمك، ما ينعكس إيجابيّاً على صحّة ونضارة بشرتك.
- يساهم الماء في الحفاظ على نسبة الحموضة في البشرة وتجنّب حصول التهابات فيها، فيساعد بالتالي على التّخلّص من اضطرابات البشرة.
- يساهم غسل الوجه بالمياه الباردة صباحاً على شدّ مسام الجلد ومنع الانسدادات.
فإذا كنت كثيرة الإنشغال ولم تعتادي بعد عل شرب الماء بشكل منظّم خلال النّهار، فاحرصي على وضع تطبيق على هاتفك ليذكّرك بضرورة شرب الماء!
إقرئي أيضاً: أماكن سياحيّة في الرياض... اكتشفيها معنا
