لا يخفى على أحد أضرار الشمس التي تؤذي البشرة وتسبب ظهور التجاعيد في مرحلة معينة من العمر، فإذا أردت الحصول على سمرة الصيف دون أي أضرار تذكر، يمكنك اتباع الخطوات التالية قبل عملية التسمير، قد تساعدك في حماية جلدك من أضرار حروق الشمس وتضمن لك الحصول على التوهج الذي ترغبين به.
أولاً: حددي لون بشرتك، إذا كانت فاتحة فإنها ستحتاج إلى واقي شمسي عالِي التركيز، أما البشرة الداكنة فهي أقل عرضة للاحتراق فهي تحتاج إلى واقي من الشمس أقل تركيزاً.
ثانياً: تأكدي من تطبيق الواقي الشمسي كل ساعة إذا أردت الذهاب للسباحة أو الاستلقاء تحت أشعة الشمس.
ثالثاً: لا تستلقي في الشمس لساعات متتالية، بل من المستحسن تبريد جسمك كل ساعة أو نصف ساعة. فحاولي الغطس في حوض السباحة أو البحر لتهدئة الجسم من الحرارة. ثم عاودي إتمام الحمام الشمسي مع مراعاة تطبيق الكريم الواقي من الشمس أو كريم التسمير الذي يجب أن يحتوي كذلك على عامل للحماية من أشعة الشمس.
رابعاً: بعد إتمام عملية التسمير التي يجب أن تتم على درجات ومراحل، قومي بأخذ حمام بارد، ومن ثم ضعي كمية من الواقي الشمسي الذي يعمل على تهدئة الجلد.
خامساً: لا تنسي وضع كريم مرطب على جسمك لكي تحافظي على مرونة جلدك
