وجد باحثون أمريكيون أن حمية البحر الأبيض المتوسط قد تكون بمثابة وصفة جيدة لحياة أطول. وأشارت الدراسة، التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية، إلى أن مكونات هذه الحمية التي تضم خليطاً من الخضروات وزيت الزيتون والأسماك الطازجة والفواكه قد توقف تدهور الشفرة الوراثية مع تقدم المرأة بالسن.
تابع الباحثون من جامعة بوسطن، دراستهم لصحة ما يقرب من 500 ممرضة على مدى أكثر من عشرة أعوام، وظهرت علامات التقدم بالسن بصورة أقل في خلايا الممرضات اللواتي اتبعن هذا النظام. وكثير من الدراسات السابقة قد ربطت بين النظام الغذائي المتوسطي وبعض الحالات الصحية الجيدة، مثل تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب.
تأثير هذا النظام الجديد قد لا يبدو واضحاً من الناحية الصحية حتى الآن، لكن مكوناته الرئيسية ووجود الفواكه والخضار الطازجة وكذلك الدواجن والأسماك، وليس الكثير من اللحوم الحمراء والزبدة والدهون الحيوانية، أثبتت فعلياً أن لها آثار مفيدة على الجسم.
يبدو من هذه الدراسة أن حمية البحر الأبيض المتوسط تساعد على حماية الحمض النووي، كون الأطعمة الغنية بالفيتامينات تمنع الإجهاد وتلف الأنسجة والخلايا.
ما رأيكِ عزيزتي بهذه الدراسة، وهل ستطبقين هذه الحمية؟ شاركينا بالموضوع!
