الإبتسامة هي أجمل ما يمكنك ارتداءه، وما أجمل أن تكون الإبتسامة بيضاء تضيء وجهك و تلفت الأنظار إليك أينما وجدت. يقول أطباء الأسنان أن هنالك طرق طبيعية يمكن الإستعانة بها للحصول على أسنان بيضاء وسنذكر البعض منها.
١- ما يلطخ ثيابك يلطخ أسنانك، تفادي المأكولات والمشروبات التي تترك بقع على أسنانك مثل المشروبات الداكنة، الشاي الأسود، صلصة الصويا وثمار التوت الداكنة.
٢- تناولي وجبات متفتفتة، فالأطعمة الملونة بشكل معتدل مثل الجزر والكرفس تساعد على ايصال الترسبات وزيادة لماعية أسنانك.
٣- امضغي علكة خالية من السكر لأن عملية المضغ تنتج لعاب والذي يساعد في تقليل البقع حول أسنانك.
٤- اشربي الماء بعد تناولك الطعام لإزالة البقع الداكنة وانتظري ٣٠ دقيقة قبل تنظيف أسنانك.
٥- اختاري الفراولة لأنها تحتوي على أسيد معين يساعد في تبييض أسنانك طبيعياً. التوت الأحمر يشكل جرعة إضافية من التبييض.
