تأثير الجهد على جمالك

يتعرض الجميع للجهد والتوتر ولكن بما أنك لا تستطيعين تجنب العمل ومصائب الحياة ما عليك إلا تعلم كيفية إدارة توترك. وهذا يتضمن الطعام الصحي، ممارسة الرياضة، الحصول على وقت وفير للنوم والإنتباه على نفسك بشكل عام.

إذا لم تراعي هذه القواعد سوف تظهر معالم الجهد عليك، على شعرك، بشرتك وحتى أظافرك.

إليك البعض من علامات تأثير التوتر على جمالك:

الدوائر السوداء تحت العين، وهي نتيجة قلة النوم التي تسبب في إنتفاخ العين.

جفاف البشرة، نتيجة لعدم شرب المياه عند تعرضك لنوبة جهد والإستغناء عنها بمشروب الصودا أو القهوة. فإذا لم تتلقى بشرتك كمية من الماء اللازمة سوف يصبح ملمسها مثل الورق الكريبي.

حب الشباب، فينتج التوتر الكورتيزول، مما يساعد على ظهور الهورمون الآخر ويحرر حب الشباب في كامل جسدك ووجهك. ويعطل حب الشباب أيضاً التوازن ما بين الباكتيريا الجيدة والسيئة.