من الأكثر شيوعًا أن يبدأ الشيب في الثلاثينيات من العمر ، على الرغم من أن بعض الأشخاص يكتشفون القليل من الرمادي في العشرينات من العمر. إذا كنت تعتقدين أن شعرك يقترب منه الشيب وسيصبح رماديًا في وقت مبكر بشكل غير معتاد ، فهناك عدد من الأسباب المحتملة لذلك. تم ربط التدخين ، على سبيل المثال ، بالظهور المبكر للشيب إليك المزيد من أسباب ظهور الشيب وعلاج الشعر الأبيض في سن الثلاثين.
علاج الشعر الأبيض في عمر الثلاثين
قومي بفحص الغدة الدرقية
مع أمراض الغدة الدرقية ، قد يكون من الممكن إعادة التصبغ بعد العلاج بالهرمونات. استشيري طبيبك إذا كنت تعتقدين أن اللوم يقع على الغدة الدرقية.
احصلي على المزيد من B-12
إذا كان لديك مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 ، فإن زيادة هذا الفيتامين الأساسي قد يحسن بصيلات شعرك ويعيد لون شعرك الطبيعي إلى الحياة.
إذا تم تشخيص إصابتك بنقص B-12 ، فقد يقترح طبيبك أيضًا أخذ الحقن أو إضافة أطعمة غنية بفيتامين B-12 إلى نظامك الغذائي.
لا تنسي الفيتامينات B-6 و D و E والبيوتين
وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن العديد من أوجه القصور الغذائية تؤثر على التصبغ واقترحت أن مكملات الفيتامينات أو التغييرات الغذائية يمكن أن تساعد في استعادة اللون.
احصلي على المعادن الأساسية الخاصة بك
يعتبر الزنك والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس مهمين للغاية لصحة الشعر. غالبًا ما يتم تجاهل النحاس على وجه الخصوص ، وقد وجدت الأبحاث أن المستويات المنخفضة من النحاس يمكن أن تؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي.
علاج الشعر الأبيض بعمر الثلاثين بخلطات طبيعية
أوراق الكاري
قد يساعد هذا العلاج الذي يعود إلى قرون في منع ظهور الشيب المبكر. يمكنك التقاط هذه الأوراق. فقط امزجي الأوراق بالزيت وضعي المزيج على فروة رأسك لمساعدة شعرك على التمسك بالصباغ.
الشاي الأسود
الشاي الأسود هو وسيلة جيدة لجعل الشعر ليس فقط أغمق ولكن أيضًا أكثر نعومة ولمعانًا. اغلي ثلاثة إلى خمسة أكياس شاي في كوبين من الماء ، ثم اتركيها تبرد. ضعيه على شعر مبلل ونظيف أو امزجه بالبلسم واتركيه لمدة ساعة قبل شطفه.
