الفيتامينات تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم والشعر، ويؤدي نقصها أو زيادتها إلى اضطرابات متعددة، من أبرزها تساقط الشعر. وبينما يشتهر نقص بعض الفيتامينات كسبب رئيسي لتساقط الشعر، فإن القليل من الناس يدركون أن الإفراط في بعض الفيتامينات يمكن أيضًا أن يكون له أثر سلبي على صحة الشعر ويؤدي إلى تساقطه.
ما هو الفيتامين الذي يسبب تساقط الشعر؟
الفيتامين الأبرز الذي قد يسبب تساقط الشعر عند الإفراط في تناوله هو:
فيتامين A (ألفا)
• على الرغم من أن فيتامين A ضروري لنمو الخلايا، بما في ذلك خلايا الشعر، إلا أن تناوله بكميات زائدة يمكن أن يؤدي إلى تسمم فيتامين A، مما يسبب تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
• الإفراط فيه يخلّ بتوازن الجلد والغدد الدهنية في فروة الرأس، ويجعل الشعر ضعيفًا وأكثر عرضة للتساقط.
إقرأي أيضاً: هل قص الشعر يوقف التساقط
أعراض زيادة فيتامين A:
• تساقط الشعر
• جفاف الجلد
• الصداع
• الغثيان أو فقدان الشهية
الاعتدال في تناول الفيتامينات ضروري. سواء كنت تأخذها من الغذاء أو المكملات، احرص على استشارة الطبيب أو الصيدلي، خصوصًا مع فيتامين A، لأن زيادته أخطر من نقصه عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر.
إقرأي أيضاً: احسن فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيفه!
