احصلي على شعر مغذى وقوي من خلال حمية غذائية صحية. أضيفي إلى طعامكِ الفيتامين B الموجود مثلاً في السمك والسبانخ وغيرها من المأكولات، فهذا الفيتامين يمنحك شعراً لامعاً وجميل.
أمّا إذا كنت تبحثين عن شعر كثيف وصحّي دون تساقط، إذاً أضيفي إلى حميتكِ الغذائية الفيتامين B7، ويمكنك أن تجدي هذا الفيتامين في البيض، التوت، اللوز والموز مثلاً.
الحمية الغذائيّة المتوازنة والغنية هي أساس المظهر الصحيّ.
