الجلد الميت في القدمين من المشكلات الشائعة التي تؤثر على نعومة القدم ومظهرها. يتراكم هذا الجلد نتيجة الاحتكاك، الجفاف، وارتداء الأحذية المغلقة لفترات طويلة. إزالة الجلد الميت لا تمنح فقط مظهرًا جميلًا، بل تقي أيضًا من التشققات والروائح.
ما أسباب تراكم الجلد الميت على القدمين؟
• الجفاف وقلة الترطيب
• الوقوف الطويل أو المشي بأحذية غير مريحة
• قلة العناية المنتظمة بالقدمين
• الأحذية المغلقة التي تمنع التهوية
• بعض الحالات الجلدية (مثل الصدفية أو التقرن)
طرق إزالة الجلد الميت من القدمين:
1. نقع القدمين في الماء الدافئ:
• أضف إلى الماء القليل من:
ملح خشن أو ملح البحر
خل التفاح
أو بيكربونات الصوديوم
• انقع القدمين 15–20 دقيقة لتليين الجلد.
2. التقشير اليدوي:
• استخدم حجر الخفاف أو مبرد القدم بلطف بعد النقع.
• لا تضغط بقوة حتى لا تجرح الجلد.
إقرأي أيضاً: 5 فوائد دهن القدمين بزيت الزيتون
3. مقشرات كيميائية منزلية:
• استخدم كريمات تحتوي على:
حمض اللاكتيك (Lactic Acid)
حمض الساليسيليك
حمض الجليكوليك
• توضع مساءً وتُترك لتقشير الجلد الميت تدريجيًا.
4. التقشير الطبيعي في المنزل:
وصفة سهلة:
• ملعقة سكر + ملعقة زيت زيتون + عصير ليمون
• يُفرك بها الكعب والمنطقة الخشنة لمدة 5 دقائق
الترطيب بعد كل تقشير:
• استخدم كريمات تحتوي على:
زبدة الشيا
الجلسرين
الفازلين
• يُفضل لبس جوارب قطنية بعد الترطيب للحفاظ على النعومة.
أخطاء يجب تجنبها:
• إزالة الجلد بقوة أو باستخدام أدوات حادة
• إهمال ترطيب القدم بعد التقشير
• المشي حافيًا في أماكن خشنة أو رطبة
إقرأي أيضاً: ما سبب تقشر جلد الاصابع؟
