image courtsey:unsplash-joeyy-lee
إن كنت تعانين من ظهور التجاعيد تحت عينيك ووجهكك وتودين تجربة تمارين شد الوجه في المنزل وبخطوات سهلة تغنيك عن حقن التجميل، إليك خطوات تطبيق تماين شد الوجه وأنت جالسة تعملين أو تشاهدين التلفاز. راقبي النتائج التي ستعطيك اياها هذه التمارين المذهلة.
تمارين رفع الحواجب
هذا التمرين يقوي العضلات الرئيسية في الوجه.
طريقة التطبيق:
- ابدئي بوضع ثلاثة أصابع من كل يد تحت حاجبيك ثم افتحي عينيك وابتسمي وشدي جابينك إلى الأسفل نحو أصابعك.
- تنفسي بعمق خلال هذا التمرين بعدها أغلقي جفونك وحركي عينيك نحو الأعلى.
تمارين ضم الشفاه
هذا التمرين رائع لتنعيم خطوط الخد وتخفيف الجلد المترهل.
طريقة التطبيق:
- ضمي فمك على شكل حرف "O".
- اسحبي الشفة السفلية نحو ذقنك مع إبقاء أسنانك مخفية.
- كرري هذه الحركة ست مرات.
- بعدها استرخي ، ثم كرري الحركة مرتين.
تمارين الجبهة
يساعدك هذا التمرين على تنعيم الجبهة التجاعيد بشكل طبيعي.
طريقة التطبيق:
- ابدئي بوضع كلتا يديك على جبهتك مع مواجهة أصابعك لبعضها البعض.
- افردي يديك حتى تنتقل أصابعك من حواجبك إلى أول شعرك.
- كرري هذا التمرين 10 مرات خلال كل جلسة.
هذه حركة رائعة لصداع التوتر والإجهاد!
اقرئي أيضاً:أفضل كريم للتجاعيد وشد البشرة
العلامات:
شد الوجه
تمارين شد الوجه
