يعد الدماغ المتحكم في مجرى حياة النساء وهو المسؤول عن كل شيء تفعله المرأة، والجانب الأيسر منه يُمثل العلم والجانب الأيمن يُمثل الحكمة. وهو الذي يحدد كيف تفكر، وكيف تشعر، وكيف تتصرف، وكيف ستتواصل مع من حولها.
الدماغ يقرر كيف تكون المرأة مفكرة، وكيف تفكر في خطواتها، وسلوكها في العمل ومع العائلة. ويؤثر في عواطفها وكيفية تعاملها مع الآخرين، وهو أكثر تعقيداً من أي كمبيوتر ممكن تصوره، ويحتوي على مئة بليون من الخلايا العصبية وكل خلية عصبية تحتوي على كثير من الاتصالات مع الخلايا العصبية الأخرى.
ومن المهم جداً تحسين عمل الدماغ لتكون المرأة بأفضل حالاتها في مختلف الأوقات. ومن طرق تحسين أداء الدماغ اتباع بعض الأنشطة لتحسين أوضاعه.
أثبتت الدراسات أن المرأة التي تحصل على مقدار وافر من تدريبات الرياضة يكون عقلها أفضل، والمشي أو الجري الخفيف يساعد في تحسين حالة الدماغ.
وإيجاد الطرق البسيطة في الدماغ قد يساعد على المحافظة على كل من الخلايا العصبية وتفرعاتها بالمخ والتدريب برفع الأثقال يُنمى العضلات المستخدمة، والطرق الجديدة والغريبة في التفكير ورؤية العالم يمكن أن تُحسن من وظائف الأقسام غير النشطة بالدماغ مثل اكتشاف طرق جديدة في العمل، أو القيام بنشاط فني جديد أو غيره من الأنشطة التي تعزز عمل الدماغ وتحسّنه للأفضل.
وعندما تسأل المرأة نفسها لماذا حدثت الأشياء؟ فإنها أفضل طريقة لتدريب الفضول وجعلها عادة جديدة للسؤال على الأقل عشرة مرات في اليوم، والمخ سيكون أكثر سعادة لإيجاد الحلول المختلفة في الحياة وما يحدث فيها من قضايا مختلفة.
كما أن الضحك جيد للصحة كونه يدعم الطاقة الكيماوية في الجهاز العصبي، وهو إحساس جيد يساعد في تخفيض الضغوط ويكسر الأنماط القديمة أيضاً.
