تظهر دوالي الساقين خلال الحمل نتيجة عوامل متعددة منها تغير الهرمونات خلال الحمل، وزيادة حجم الدم لتغذية الجنين، وزيادة حجم الرحم الذي يزيد من الضغط على أوردة الساقين. ولا بد لكِ من متابعة بعض النّصائح لتجنّب الدوالي في الحمل. حيث تعاني الكثير من النساء من دوالي الساقين، وتشكل لهن مشكلة بجمال الساق إضافة إلى الألم والإزعاج.
ولتتجنب المرأة الحامل دوالي الساقين ما عليها إلا اتباع الخطوات التالية فمثلاً عدم إهمال أهمية الرياضة كعامل أساسي يومي خلال فترة الحمل، فهي تساعد على تحريك الدورة الدموية في الجسم، ممّا يمنع حدوث دوالي الساقين خلال الحمل. وأيضاً التدليك له فوائد متعددة خلال الحمل. فيجب القيام ببعض التدليك مع بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا، الذي يساعد على ترطيب الجلد وتقوية الأوردة ومنع حدوث دوالي الحمل.
وكذلك بالنسبة لارتداء الملابس، يجب ارتداء الأنواع المخصّصة والواسعة، والابتعاد عن الملابس الضيّقة، وارتداء ملابس القطن الخفيفة على الساقين والأرجل.
محاولة رفع القدمين عن الأرض كل نصف ساعة، حتى لو كانت المرأة الحامل في العمل أو أثناء الجلوس، وذلك من خلال وضع وسادة تحت قدميك، لتحريك الدورة الدموية في الجسم. ولا بد من أخذ قسط من الراحة وتجنّب الضغط والإرهاق، حتى لا تتأثر الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم.
