القيام بتدريبات الرياضة تقلل من خطر تعرض الأطفال لمشاكل متعددة لصحة الجسم والعقل، حيث تقلل التدريبات الخوف لديهم حسب الدراسة التي أجريت في جامعة غوتنبرغ، وأظهرت أن الأطفال الذين يقومون بتدريبات الرياضة مع أصدقاء مقربين، لديهم ثقة كبيرة ونسبة خوف ومشاكل نفسية أقل.
هذه الدراسة أجريت على 6214 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 4-16 عاماً، وأوضحت أن نسبة 15% من الأولاد و13% من الفتيان يعانون من الخوف من قبل الوالدين.
أظهرت الدراسة انتشار 44% من الأطفال الذين يعانون من الأمراض النفسية ولكن تدريبات الرياضة قللت نسبة الخوف والضغط النفسي على الطفل حتى لو كانت مرة واحدة في الأسبوع.
كما أكدت الدراسة أن الأطفال الذين يقومون بتدريبات الرياضة يكون نشاطهم العقلي أفضل من الذين لا يقومون بها. وأوضحت أن الرياضة لها فوائد مهمة، كون الأطفال الذين يقومون بالرياضة بانتظام لديهم ثقة أكبر من الأطفال الآخرين.
لكن التساؤل حول الرياضة بالنسبة للفتيات لا تظهر النتائج نفسها كما الفتيان، ولم يتوصل الباحثون لجواب حول ذلك ولكن يعتقدون أن الفتيان يمكنهم القيام بتدريبات الرياضة المشتركة أكثر من الفتيات اللواتي يقمن بتدريبات رياضة فردية.
