تعد حموضة المعدة من المشاكل الصحية التي تقلق النساء الحوامل خاصة خلال شهور الحمل الأخيرة. وبحسب المختصين، فإن سبب الحموضة ناتج من زيادة إفراز هرمون البروجيستيرون مع الضغط الدائم على عضلات المعدة نتيجة اتساع الرحم مع نمو الجنين مما يجعل الحموضة تزداد.
وحتى تتخلص المرأة من الحموضة خلال الحمل عليها اتباع بعض النصائح الهامة، ومنها:
– تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة.
– عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
– شرب الزبادي او اللبن الرائب كل يوم وقبل النوم.
– تناول بعض الأدوية المسموح بها في فترة الحمل لمقاومة الحموضة، بعد استشارة الطبيب المختص.
– ينصح الخبراء بتجنب الوجبات الدسمة مثل الوجبات السريعة التي تتواجد فيها الدهون بكثرة، وتناول الغذاء الصحي والمغذي لها وللجنين.
– مضغ الطعام بشكل جيد، كون تناول الطعام بطريقة سريعة يزيد من الحموضة.
– ينصح بتناول وجبات صغيرة خلال اليوم وتجنب الوجبات الدسمة ذات الكميات الكبيرة.
– ارتداء الملابس الواسعة، كون الملابس الضيقة تؤدي إلى زيادة الضغط على المعدة، وتؤثر على زيادة الحموضة فيها.
