في الأشهر الأخيرة للحمل، تصبح المرأة الحامل أكثر شعوراً بالإجهاد وغير قادرة على السير والقيام بواجباتها المختلفة، فكيف لها أن تشعر بالارتياح، والتقليل من القلق، وتجديد نشاط العضلات.
يساعد المساج الحامل على تخفيف الضغوط والتوتر بدرجة كبيرة، ومن الفوائد الأساسية له قبل الولادة، حسب ما تؤكده جوون بيرم، خبيرة المساج الخاص بالحوامل لدى ” Sisters Beauty Lounge” :” أن المساج يقلل القلق، وآلام المفاصل والظهر، ويجدد نشاط العضلات، وينظم الهرمونات، كما يقلل من الإمساك، ويمكن الحامل من الحصول على القدر الكافي من الاسترخاء عقلياً وبدنياً.”
أما عن فوائده بعد الولادة، فإنه يسرع استرجاع الأم لجسمها الطبيعي قبل الحمل خاصة اللواتي قمن بعملية قيصرية. ويساعد في الاسترخاء البدني والعقلي حيث يتطلب كلاهما التنفس العميق على من خلال استنشاق الهواء بعمق.
وأهم شروط المساج، أن يكون التدليك على الجلد مباشرة، ويحبذ استخدام الزيوت فقط والمنتجات العضوية الآمنة، وضمان الوضع المريح والآمن للجنين، وفي النهاية يستخدم بلسم يوضع على منطقة البطن للتخلص من علامات تمدد البطن خلال الحمل.
ومن النصائح المهمة التي وضحتها جوون بيرم، القيام بمساج أصداف حمم البركان الدافئة للرقبة والأكتاف والظهر. وتوصي أيضاً بالمساج التايلاندي ” Tai Hot Comeras “، الذي ينشط الدورة الدموية. أما بعد الولادة فإنها تنصح المرأة، بعمل حمامات الأعشاب الساخنة، إلى جانب علاجات التنحيف بالأعشاب التي تساعد الأمهات الجدد في العودة إلى قوامهن الطبيعي قبل الحمل.
