ريجيم الكرز فعال جداً، فهو يحرق الشحوم ويعمل على خسارة 5 كيلو في الشهر أو أكثر حسب طبيعة جسم المرأة وستلاحظ الفرق في مقاساتها، وبشرتها ستكون مشرقة. وهذا الريجيم مفيد جداً لمن يعانون من سمنة البطن لأنه يحرق الدهون العنيدة في تلك المنطقة.
ومن أهم الأمور التي يجب مراعاتها مع ريجيم الكرز المشي ساعة كل يوم والقيام بالحركة في البيت. وبعد مرور 15 يوماً يجب القيام بالرياضة في النادي لشد الجسم. وللحصول على الترطيب اليومي للبشرة يجب شرب 2 إلى 3 لتر ماء كل يوم، وشرب خلطات التخسيس المختلفة. ويمنع خلال هذا الرجيم كل من السكر والخبز والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة.
البرنامج الغذائي لرجيم الكرز يتكون من:
– وجبة الإفطار: نصف لتر ماء بارد، وملعقة عسل طبيعي بعد ربع ساعة، و500 غرام كرز+ عبوة زبادي أكتيفيا، ونصف كوب كورن فليكس.
– وجبة الغداء: يمكن تناول مختلف الأطعمة وإذا كانت معجنات لا تتعدى شريحة واحدة.
– وجبة العشاء: 500 غرام كرز، وعبوة زبادي أكتيفيا واحدة.
ومكونات الكرز مُفيدة جداً حيث تحتوي ثماره على مقادير صغيرة من الساليسيلات وجلوكوزيدات سيانوجينية وفيتامينات A.B.C ومواد سكرية ومعادن مثل الفوسفور، الحديد، الكالسيوم، المغنسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، الزنك، النحاس، الكبريتن، المنجنيز، االكلور والكوبلت، أما السيقان فتحتوي على فينولات بما في ذلك حمض الساليسيليك.
وفوائد الكرز متعددة بالإضافة للتخسيس فهو علاج جيد للكحة، والزكام، والبواسير والإسهال، ومنظف قوي للدم ومضاد للسموم. كما أنه منشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات ومعزز لفعاليات الدفاع الطبيعي في جسم الإنسان ضد الامراض.
