أوضحت دراسة طبية حديثة احتواء الشوفان على الكثير من الدهون مقارنة بالحبوب الكاملة الأخرى، لكن زيت الشوفان يحتوي على تركيبة فريدة من نوعها، تساعد على الشعور بالامتلاء لتستطيع المرأة من تحقيق أهدافها في الحصول على قوام رشيق.
حسب الدراسة فإن نحو 34 رجل وامرأة من الأصحاء تم إعطاؤهم كميات مختلفة من زيت الشوفان كجزء من وجبة الإفطار، حيث وجد أن مستويات هرمون الشبع في الأمعاء ارتفع أكثر بين الأشخاص الذين تناولوا زيت الشوفان مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواء وهمي وذلك بعد 3 إلى 7 ساعات من تناول وجبة الإفطار.
وأوضح الباحثون أن تناول زيت الشوفان أدى إلى إطلاق ثلاث هرمونات مختلفة للشبع هيPYY ، GLP-1 ، CCK، وهو ما يجعل المرأة تشعر بالامتلاء مما يدفعها إلى تناول كميات أقل من الطعام، بالإضافة إلى زيادة هرمون GLP-2 الذي يشجع نمو الخلايا المعوية وآثارها المفيدة على الأحماض الدهنية الحرة والسكر في الدم.
وهكذا عزيزتي يمكنكِ تناول زيت الشوفان لتحافظي على رشاقتكِ… وشاركينا بنتائج تجربتكِ لتستفيد منها القارئات!
