أكثر ما يزعج العروس قبل حفل زفافها هو الوزن الزائد الذي قد يظهر بمناطق متفرقة من الجسم مثل الأرداف والخصر والفخذين، مما يجعلها تزداد قلقاً واضطراباً خوفاً من أن يكون مظهرها غير جذاب، وتكون ممتلئة الجسم في ليلة العمر.
ولعل أسرع طريقة تجعل العروس تتخلص من وزنها الزائد اتباع الرجيم التالي ونصائحه لمدة أربعة أيام، وبعده ستستعيد العروس كامل رشاقتها لتتألق في حفل زفافها:
– الماء: يجب تناول ليترين من الماء خلال النهار، ومن المهم جداً أن تبدأ العروس يومها بتناول كوب من الماء عند الاستيقاظ في الصباح وقبل الإفطار.
– النشويات: يجب الامتناع تماماً عن تناول النشويات، أو الخبز، أو حبوب الكورن فليكس، أو البان كيك، أو الكروسان أو المعجنات أو الأرز أو المعكرونة في أي وقت من اليوم، والتذكر أن هذا الوضع لأربعة أيام فقط لذلك عليها ألا تفسد رجيمها بهذه الأطعمة مهما كانت تحبها.
– الإفطار: على العروس تناول هذه الوجبة بعد نصف ساعة من الاستيقاظ على الأقل وليس قبل ذلك، كون الأمعاء بحاجة إلى الراحة، مع الحرص على أن يكون بوجبتها ثمرة الكينوا والبيض ولبن الزبادي والشوفان والخضار، وبهذا تجعل جسمها يأخذ كفايته من البروتين والألياف، ويمكن تناول القهوة دون إضافة السكر.
– الغداء: الغذاء المشوي أفضل الأطعمة أثناء الرجيم دون الاقتراب من المقالي، وحصر هذه الوجبة باللحوم المشوية والسلطات، وعدم تناول الحبوب والنشويات والحلويات قطعياً، وتناول الفواكه فقط خلال النهار.
– العشاء: الشواء أيضاً مهم جداً مع إضافة الخل إلى السلطة التي تتناولها، كونه يحرق الدهون بشكل جيد، مع تناول هذه الوجبة قبل ثلاث ساعات من موعد النوم.
وهكذا إذا كنت عزيزتي في انتظار يوم زفافك وترغبين الظهور بأبهى حُللكِ … جربي هذا الرجيم لأربعة أيام، وأخبرينا عن النتيجة!
