العلكة الخالية من السكر تعزز صحة الفم، وتساعد في الحفاظ على الوزن، وتظهر أيضاً فعالية في تحسين مستويات التركيز، لكن أغلب النساء لا يعرفن الكثير عن تلك الفوائد، فإذا كانت المرأة تبحث عن طريقة بسيطة لتحسين صحتها بوجه عام، فعليها بهذه العلكة.
معظم النساء يعلمن أن الفرشاة والمعجون وخيط التخليل الطبي، هي الأدوات الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان، إلا أن اتباع ذلك يتعذر أحياناً على كثير منهن بعد تناول المأكولات والمشروبات خاصة أثناء التنقل، والعلكة الخالية من السكر أثبتت علمياً فوائدها للحماية من التسوس، بما تقوم به من تحفيز لعملية إفراز المزيد من اللعاب في الفم بعد الأكل أو الشرب، وتزيل بقايا الطعام من الأسنان واللثة، وتنظف الفم وتنعشه.
وتعد مادة السوربيتول المكون الأساسي للعلكة الخالية من السكر التي تحافظ على وزن الجسم، حيث تحتوي على 2.6 سعر حراري لكل غرام، أي أنها تحتوي على سعرات حرارية أقل من تلك الموجودة في السكر بمقدار الثلث، ما يساعد على جعل العلكة الخالية من السكر بديلاً رائعاً للحلويات، وبديلاً صحياً لنظيرتها التي تحتوي على السكر.
تساعد العلكة الخالية من السكر في الحفاظ على وزن الجسم، كونها أثبتت جدواها في تجنب تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. وأوضحت إحدى الدراسات أن المشاركات اللواتي مضغن علكة خالية من السكر بعد تناول وجبة الغداء، يشعر بالجوع بشكل أقل مقارن بنظيراتهن ممن لم يفعلن ذلك، كما انخفضت الشهية لتناول السكريات.
ووجدت دراسة أخرى أن مضغ العلكة الخالية من السكر مدة 45 دقيقة بمعدل 15 دقيقة كل ثلاث ساعات، يخفض استهلاك الوجبات الخفيفة، ويمنح الشعور بالشبع بالوقت نفسه.
