تساهم بذور الرمان في الوقاية من الأمراض المختلفة، حيث تعد مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية مثل الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سوياً كعنصر فعالٍ جداً لمكافحة العديد من الأمراض وخصوصاً أمراض القلب.
وكشفت دراسة أجريت حديثاً أن ثمة إنزيماً معيناً موجود في بذور الرمان يساعد على إبطاء عملية تلف الغضاريف التي قد تؤدي لهشاشة العظام. كما يعرف الرمان أيضاً بخواصه المضادة للالتهابات، التي تساعد في علاج تلك الحالة إذا كانت مستمرة.
وأظهرت بعض الدراسات أن بذور الرمان تتكون من تركيبات هرمونية يمكنها أن تساعد في علاج سرطان الثدي والوقاية من الإصابة منه أيضاً.
كما تساعد بذور الرمان على خسارة الوزن، إذ تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، لذلك فهي تعد خياراً مثالياً لمن ترغب في خسارة بعض الوزن. كما يساهم أيضاً في الحفاظ على ثبات الوزن الصحي.
ولبذور الرمان فوائد جمالية أيضاً؛ إذ يستعمل لحماية البشرة من حروق الشمس، وثمة دراسة أثبتت أن تناول بذور الرمان يعمل على حماية البشرة من حروق الشمس، وتحسين ملمس البشرة، حيث تعمل البذور على زيادة قدرة خلايا الجلد على امتصاص الكميات اللازمة من فيتامين D لتحصلي على بشرة صحية ومشرقة.
