أثببت دراسات عديدة أن التفاح، مقارنةً مع أنواع أخرى من الفاكهة، يحتوي على مجموعة فوائد لا نجدها في غيره من الفاكهة. نعدد أبرز فوائد التفاح:
– يساهم في تنظيف والمحافظة على صحة الأسنان: مع تناول التفاح يقوم الفم بإفراز مادة تساهم في الحفاظ على الأسنان وقتل الباكتيريا.
– مضاد لمرض “الألزايمر”: اثبتت الدراسات أن شراب التفاح يفيد الدماغ ويحافظ على نشاطه بالإضافة إلى أنه يقلل من الإصابة بمرض :الألزايمر”.
– حماية ضد الإصابة بمرض الـ”باركنسون”.
– حماية من أنواع عديدة من مرض السرطان: إن قشرة التفاح تحتوي على فيتامينات تبعد الجسم عن الاصابة بعدة أنواع من السرطان.
– حماية من السكري: من يأكل تفاحة واحدة يومياً يصبح أقل عرضة للإصابة بالسكري بنسبة 28 بالمئة.
يضاف على ذلك أن الأطباء ينصحون دائماً بتناول التفاح فالحميات الغذائية لإنقاص الوزن.
