هل تساءلت يوماً لماذا تعاني بشرتك من البهتان أو فرط إفراز الدهون أو الجفاف وغيرها من الأمور التي لا بد أنك لاحظتها بعد اتباع نظام غذائي سيء خالٍ من الفيتامينات والمعادن الهامة للجمال والصحة.
و لأننا عادة ما نسلط الضوء على الأطعمة المفيدة للبشرة، نقدم لك اليوم قائمة بالأغذية التي تضر بالبشرة
أغذية تسبب جفاف البشرة:
-الكافيين.
– الأغذية المملحة.
– الأغذية العالية الصوديوم مثل المجمدة والمعلبة.
الحل: عليك تناول أغذية غنية بالمياه كالخيار والخس والشمام.
أطعمة تسبب ظهور حب الشباب:
–المكسرات والحلويات.
– الأغذية المقلية كالبطاطس والشيبس.
– الأغذية التي تحتوي على الدهون مثل الحلويات والوجبات السريعة.
الحل: عليك الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف و شرب المياه والحرص على تناول الفواكه.
الأغذية التي تسبب الحساسية للبشرة:
الحليب.
البيض.
السمك.
التوابل.
