تشعر بعض النساء بالحموضة أثناء الحمل، خاصة في الشهر الثاني والثالث منه، وتحدث عادة نتيجة تغيرات هرمونية وجسدية. وبمعرفة أهم أسباب هذه الحالة وطرق معالجتها تستطيع الحامل أن تتخلص من هذه المشكلة التي تؤرقها.
الأسباب التي تؤدي إلى الحموضة:
– زيادة هرمون البروجسترون: كونه يسبب ارتخاء العضلات وصمام المعدة الذي يمنع خروج الحمض من المعدة إلى المريء.
– زيادة حجم الرحم: أثناء الحمل يضغط الرحم على المعدة، مما يسبب خروج الحمض من المعدة إلى المريء وهو ما يعرف بارتجاع ما تحتويه المعدة إلى المريء.
علاج الحموضة:
– عند النوم يتم وضع الوسائد تحت الكتفين، لمنع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.
– تجنب الملابس الضيقة، وارتداء الملابس الفضفاضة لتجنب الضغط على المعدة.
– استشارة الطبيب باستخدام بعض الأدوية الآمنة أثناء الحمل، كونها تساعد كثيراً في التغلب على الحموضة.
– تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم، بدلاً من تناول ثلاث وجبات رئيسية كبيرة.
– تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الحموضة، مثل الأطعمة الحارة والمقلية وكثيرة الدهون، والحمضيات مثل البرتقال والليمون، والشوكولاتة والخل، والمشروبات الغازية والقهوة وغيرها.
– تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، ويفضل بعد تناول الطعام بساعتين حتى تتم عملية الهضم.
يمكنكِ عزيزتي اتباع الخطوات السابقة للتخلص من حموضة المعدة، وإذا كان لديكِ نصائح إضافية شاركينا بها لتستفيد القارئات منها!
