بعد يوم طويل قد تشعرين بالتعب وتفضلين الذهاب إلى النوم مباشرة بعد الاستحمام، خصوصًا إذا لم يكن لديكِ وقت كافٍ لتجفيف شعركِ. لكن هذه العادة تثير تساؤلًا شائعًا لدى كثير من النساء: هل النوم والشعر مبلل يضر الشعر؟ لا يعني النوم بشعر مبلل أن الشعر سيتعرض للتلف حتمًا، لكن البلل يجعل الشعرة أكثر قابلية للتمدد والاحتكاك، وقد يؤدي تكرار النوم والشعر مبللًا إلى زيادة التشابك والتكسر، خاصة لدى الشعر الطويل أو الجاف أو المتضرر.
لماذا يكون الشعر أكثر حساسية عندما يكون مبللًا؟
تتغير خصائص الشعرة عندما تمتص الماء، إذ تصبح أكثر مرونة وأقل مقاومة للشد مقارنة بالشعر الجاف. لذلك فإن تحريك الشعر أو شده أو احتكاكه بالوسادة وهو مبلل قد يزيد احتمالية تعرضه للتكسر.
وهذا لا يعني أن غسل الشعر أو تعرضه للماء ضار، فالمشكلة ترتبط أكثر بطريقة التعامل معه أثناء البلل. فالتجفيف العنيف بالمنشفة، أو تمشيط الشعر بقوة، أو النوم به مبللًا بشكل متكرر، كلها عادات قد تزيد من الإجهاد الميكانيكي للشعرة.
إقرئي أيضاً: كيف تحصلين على تسريحة الشعر المبلل؟
هل النوم والشعر مبلل يضر الشعر؟
عند البحث عن إجابة سؤال هل النوم والشعر مبلل يضر الشعر؟ من المهم معرفة أن الضرر المحتمل يرتبط أساسًا بالتعامل مع الشعر المبلل والاحتكاك أثناء النوم، وليس بالماء نفسه.
فإذا ذهبتِ إلى النوم وشعركِ مبلل، فقد يحتك بالوسادة لساعات، ما يزيد التشابك ويجعل الخصلات أكثر عرضة للشد عند تصفيفها في الصباح. ويصبح الأمر أكثر وضوحًا لدى صاحبات الشعر المجعد أو الكثيف أو الطويل، إذ يمكن أن يتشابك الشعر بسهولة أكبر.
لذلك، من الأفضل ترك الشعر يجف بدرجة كافية قبل النوم كلما أمكن ذلك.
ماذا يحدث للشعر أثناء النوم وهو مبلل؟
قد تتحركين كثيرًا أثناء النوم دون أن تشعري، ومع وجود الشعر المبلل بين الرأس والوسادة، يحدث احتكاك مستمر بين الخصلات وسطح الوسادة.
ومع تكرار هذه العادة، قد تلاحظين المزيد من التشابك أو صعوبة تصفيف الشعر في الصباح، وقد تتعرض الخصلات الضعيفة للتكسر عند محاولة فك العقد.
كما أن ربط الشعر بقوة وهو مبلل ليس خيارًا مثاليًا؛ لأن الشعر في هذه الحالة يكون أكثر قابلية للتمدد، وقد يؤدي الشد إلى إجهاده.
هل النوم بالشعر المبلل يسبب تساقط الشعر؟
من المهم التفريق بين تكسر الشعر وتساقطه من الجذور. النوم بشعر مبلل قد يزيد من التكسر نتيجة الاحتكاك أو الشد، لكنه لا يعني بالضرورة أنه يسبب تساقط الشعر من فروة الرأس.
لذلك إذا كنتِ تلاحظين كمية كبيرة أو مستمرة من الشعر المتساقط، فلا تفترضي أن السبب هو النوم بالشعر المبلل فقط. فقد يرتبط تساقط الشعر بعوامل عديدة، مثل التغيرات الهرمونية أو نقص بعض العناصر الغذائية أو بعض الحالات الطبية.
أما إذا كان ما تلاحظينه هو خصلات قصيرة ومتكسرة وأطراف متقصفة، فقد تكون المشكلة مرتبطة بتلف ساق الشعرة أكثر من تساقطها من الجذور.
هل النوم والشعر مبلل يضر الشعر المجعد؟
قد تحتاج صاحبة الشعر المجعد إلى عناية إضافية عند التعامل مع الشعر المبلل. فالشعر المجعد يكون في بعض الحالات أكثر عرضة للجفاف والتشابك، ولذلك قد يؤدي الاحتكاك أثناء النوم إلى زيادة العقد وفقدان ترتيب الخصلات.
وعند التساؤل هل النوم والشعر مبلل يضر الشعر؟، من المفيد مراعاة طبيعة الشعر نفسه؛ فما يناسب الشعر المستقيم والخفيف قد لا يكون مثاليًا للشعر المجعد والكثيف.
يمكنكِ ترك الشعر يجف جزئيًا أو كليًا قبل النوم، وتجنب ربطه بإحكام. كما قد يساعد استخدام غطاء وسادة ناعم يقلل الاحتكاك على تقليل التشابك أثناء الليل.
أفضل طريقة لتجفيف الشعر قبل النوم
إذا كنتِ مضطرة إلى غسل شعركِ ليلًا، حاولي عدم الذهاب إلى السرير وهو مبلل بالكامل. ابدئي بتجفيفه بلطف باستخدام منشفة ناعمة أو منشفة من الألياف الدقيقة، من دون فرك الخصلات بقوة.
بعد ذلك يمكنكِ تركه يجف في الهواء لبعض الوقت، أو استخدام مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة أو متوسطة مع تحريك الهواء وعدم تثبيته طويلًا على منطقة واحدة.
والهدف ليس جعل الشعر شديد الجفاف بالحرارة، بل تقليل مدة بقائه مبللًا قبل النوم مع تجنب تعريضه لحرارة مرتفعة.
هل يمكن ربط الشعر المبلل قبل النوم؟
يفضل تجنب ربط الشعر المبلل بإحكام، لأن الربطة قد تزيد الشد على الخصلات، خصوصًا إذا بقيت لساعات طويلة.
إذا كنتِ بحاجة إلى إبعاد الشعر عن وجهكِ، اختاري تسريحة فضفاضة وغير مشدودة، واستخدمي ربطة ناعمة لا تضغط على الشعر.
أما صاحبات الشعر المجعد، فيمكنهن اختيار طريقة نوم تحافظ على شكل الخصلات دون شدها، مثل رفع الشعر بشكل فضفاض باستخدام ربطة مناسبة.
كيف تحمين شعركِ أثناء النوم؟
إذا كنتِ تحرصين على صحة شعركِ، فاجعلي تجفيفه بشكل مناسب جزءًا من روتينكِ المسائي. كما يمكنكِ تقليل الاحتكاك باستخدام غطاء وسادة ناعم، وتجنبي النوم بتسريحة مشدودة.
وإذا كان شعركِ جافًا أو متضررًا، اهتمي باستخدام البلسم والمنتجات المرطبة المناسبة له، وقللي من استخدام الحرارة العالية والصبغات المتكررة قدر الإمكان.
ومن المهم أيضًا قص الأطراف المتقصفة عند الحاجة، لأن العناية بالشعر لا تعتمد على خطوة واحدة فقط.
إذًا، هل النوم والشعر مبلل يضر الشعر؟ النوم بشعر مبلل لا يعني أن التلف سيحدث حتمًا، لكنه قد يزيد التشابك والاحتكاك والتكسر، لأن الشعر يكون أكثر حساسية عندما يكون مبللًا. لذلك من الأفضل، قدر الإمكان، تجفيف الشعر بدرجة كافية قبل النوم والتعامل معه بلطف.
إقرئي أيضاً: إليك أجمل تسريحة شعر مبلل
