يعد الشمندر من الأغذية المليئة بالحديد والبيتا كاروتين بالإضافة إلى الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي جسم المرأة من الأمراض. كما يحتوي على المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والكلور وغيرها.
وعصير الشمندر له فوائد متعددة لكل أنواع البشرة، ومنها:
– مرطب للبشرة ومنظف لها عند تناوله بشكل منتظم بأوقات محددة.
– يحتوي على الليكوبين الذي يحافظ على مرونة البشرة ويحميها من أشعة الشمس القوية، ويحمي من حروق الشمس وسرطان الجلد.
– يزيل الشوائب والبقع السوداء من البشرة ويمنعها من الجفاف.
– يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على إنتاج الخلايا وإصلاحها مما يحمي البشرة من علامات التقدم بالسن ويكافح التجاعيد والخطوط الدقيقة والأمراض الجلدية الأخرى.
– يساعد في الوقاية من التهابات البشرة مثل حب الشباب والبثور ويمنع ظهورها.
– ينقي الدم ويخلص الجسم من السموم والماء الزائد فيه مما يجعل البشرة مشرقة.
– يزيل الخلايا الميتة من البشرة ويعمل على تجديدها مما يجعل البشرة نضرة ومشعة برونق جميل.
وعصير الشمندر له بعض السلبيات ومنها: القشعريرة، والطفح الجلدي، والحمى وغيرها. ومن المهم استشارة الطبيب فوراً في حال واجهت المرأة بعض المشاكل المذكورة أو غيرها. وعصير الشمندر له تأثير قوي ومن المهم الاكتفاء بتناول كوب أو نصف الكوب كون تناول كمية كبيرة منه تسبب الدوخة وانخفاض الضغط.
