طرق التعامل مع علامات التقدم بالسن

12 يونيو 2014 • إعداد: ماري كلير العربية

مع التقدم بالعمر تبدأ بعض التغيرات الفسيولوجية تحدث في البشرة كنقص مادة الهيالورونيك أسيد الذي ينفخ البشرة بسبب ضعف الإنتاج مع زيادة التكسر مما يسبب التجاعيد وظهور الخطوط على الوجه والرقبة واليدين ولكن لا يظهر تأثير هذه التغيرات إلا في السنوات التي تبدأ بسن الثلاثين، وقد تعجّل بعض العادات السيئة من ظهور التجاعيد قبل ذلك الوقت.

 

العامل الوراثي له دور كبير في ظهور التجاعيد بأوقات معينة من العمر لكن الأخطاء والعادات التي يمكن تجنبها لها التأثير الأكبر بالنسبة للتجاعيد وعلامات التقدم بالسن، كما يؤدي التوتر العصبي والاضطرابات العاطفية والضغوط النفسية والعوامل الهرمونية والتعرض للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس لظهور التجاعيد على البشرة، وعدم استخدام واقي الشمس والتعرض للرياح والتلوث البيئي والتدخين والإفراط في استعمال مساحيق وأدوات التجميل، تساعد في ظهور علامات التقدم بالسن.

 

على المرأة أن تبتعد عن مستحضرات التجميل الرديئة والتي انتهت صلاحيتها، وأخذ القسط الكافي من النوم، وإزالة المكياج بالطرق الصحيحة، والتقليل من الأطعمة التي تعجل من ظهور التجاعيد فبعض الأطعمة واستهلاكها الزائد مثل السكر والدهون الحيوانية والنشويات المعالجة والأطعمة التي تحتوي النترات والنتريت كاللحوم المعالجة والأطعمة المملحة واللحوم والأسماك المشوية التي وصلت إلى مرحلة الاحتراق عادات النوم الخاطئة كالنوم على الجانبين أو على البطن فكل هذا يعجل من ظهور التجاعيد على البشرة.

 

 ولا بد للمرأة من تناول الغذاء الصحي، وعدم التعرض لأشعة الشمس طويلاً، واتباع العادات الصحيحة في الحياة، لتقي نفسها من علامات التقدم بالسن، يكون بوضعه الطبيعي وبمراحله المعتادة، ويمكن عمل بعض الأقنعة من مواد الطبيعة التي تؤخر علامات التقدم بالسن، لتحافظ على نضارة بشرتها وتألقها المعتاد.

 

آخر الأخبار

قد يعجبك أيضاً