مع التقدم بالسن فإن البشرة تفقد مرونتها، وتلاحظ المرأة بعمر الخمسين ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والترهلات بشكل واضح على الوجه واليدين والرقبة.
ومع بعض الخطوات البسيطة يمكن استعادة نضارة البشرة، كما يلي:
– الزيوت الطبيعية: تعد من المرطبات التي تحتفظ بها البشرة لوقت طويل، ويفضل أن تحرص المرأة على وضع إحداها على البشرة عند النوم وتركه حتى الصباح وستلاحظ الفرق مع الاستمرار بوضعه.
– الماء والعصائر: من المهم الإكثار منها كونها تعزز نسبة الترطيب في الجسم مما ينعكس بشكل إيجابي على البشرة.
– مضادات الأكسدة: تساعد على تعزيز نسبة الكولاجين في البشرة، وهي موجودة في العديد من الأطعمة والمشروبات مثل التوت والفلفل وفول الصويا والشاي الأخضر، وغيرها.
– الغسول المرطب: مهم لتعويض النقص الذي يظهر بالبشرة في هذه المرحلة العمرية؛ فمن الضروري غسل البشرة بغسول غني بالمواد المرطبة مع وضع كريم الترطيب في الصباح والمساء.
– مادة Peptide: في النهار يمكن استخدام سيروم غني بمادة Peptide قبل وضع الكريم الواقي ليساعد على بناء بروتين الكولاجين في البشرة، ومن المهم وضع النوع الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
– واقي الشمس: يتم وضع كريم واقي الشمس في كل فصول العام وليس في الصيف فقط للحماية من أشعة الشمس كون خلايا البشرة تتلف سريعاً عند التعرض لأشعة الشمس في هذا العمر.
– مادة retinoid: يتم وضعها بالليل من خلال وضع كريم غني بمادة retinoid وسيساعد على تخفيف علامات التقدم بالسن التي تنتج من التعرض لأشعة الشمس.
هذه بعض الخطوات البسيطة التي تحافظ على نضارة بشرتكِ بعد الخمسين … وإذا كان لديكِ نصائح أخرى، شاركينا بها!
