من المهم أن تعتني المرأة بأقدامها نظراً لأهمية العناية بالقدمين وتنظيفها من الزوائد والجلد الميت باستمرار، ويمكنها القيام بذلك بنفسها دون اللجوء إلى الصالونات، فقد تواجه الكثير من المخاطر أثناء عمل البديكير في صالونات التجميل، بسبب عدم القيام أحياناً بتطهير وتعقيم الأدوات المستخدمة، التي قد تتسبب في انتقال العدوى الفطرية، مما يؤدي للالتهابات.
ويمكن للمرأة أن تستخدم أدواتها الخاصة وتعقيمها جيداً بعد استخدامها كل مرة، بالخطوات التالية:
– نقع القدمين: يتم نقعهما بحوض صغير مملوء بالماء الدافئ مع إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ليساعد ذلك على ترطيبها ويسهل إزالة الجلد الميت، وإضافة شرائح الليمون أثناء نقع القدمين للتخلص من الروائح الكريهة مدة 15 دقيقة.
– غسيل القدمين: يتم استخدام فرشاة لتنظيف القدمين وإزالة الأتربة والجراثيم العالقة، ويمكن أيضاً استخدام صابون القشتالة السائل أو صابون زيت الزيتون لإتمام تلك المهمة.
– التقشير: من المهم التأكد من إزالة بقايا طلاء الأظافر من أظافر القدمين، وتقشيرهما للتخلص من الجلد الميت، باستخدام مقشر خاص بالقدمين لتدليك الأقدام به جيداً، وفركها باستخدام الحجر الخاص لإزالة الجلد الميت.
– الترطيب: لا حاجة لاستخدام لوشن خاص لترطيب الأقدام، واللوشن العادي يعد الحل الأكيد للتخلص من تشققات القدمين والزوائد الجلدية.
– العناية بالأظافر: يتم قص الزوائد الجلدية حول الأظافر بحرص، لتجنب تراكم الأتربة والجراثيم، وبعدها يستخدم المبرد لتهذيب الأظافر، ووضع قطرة من زيت الزيتون على الأظافر وطبقة الكيوتيكل المحيطة بها للحفاظ على لمعانها الطبيعي.
