المأكولات التي تمنحك الدفء


أدخلي هذه المأكولات إلى منزلك في فصل الشتاء فهي كفيلة بمنحك و أفراد عائلتك الدفء:

– الزنجبيل: يساعد على تفعيل الدورة الدموية وعلى زيادة المناعة وتحسين أداء الجهاز الهضمي.

– المكسرات: تساعد جسم الإنسان على الشعور بالدفء، خصوصاً اللوز لذلك عليك بتناول ٧ حبات من اللوز يومياً.

– القرفة: تساعد على تسريع عملية الحرق، لذلك فإنها تعمل على إمداد الجسم بالطاقة كما تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، ويمكن إضافتها إلى المشروبات الساخنة بدل السكر فهي تزيد حلاوتها.

– التوابل: يمكن إضافتها على الأطعمة المختلفة مما يمنح الشعور بالحرارة والطعم الرائع، ومن أفضل التوابل التي تساعد على الشعور بالدفء: الفلفل الأسود، القرنفل، البابريكا، الكمون.

– البصل: يمدّ الجسد بالحرارة وينشط الدورة الدموية كما يحتوي على مضادات طبيعية للبكتيريا والفطريات والتي تقي من نزلات البرد.

– الشوربة: من أنواع المقبلات المفضلة في فصل الشتاء، فهي تساعد جسم الإنسان على الشعور بالدفء، لكن لا يجب أن ننسى ضرورة تحضيرها في المنزل دون إضافة الدهون، من أفضل الأنواع التي يُنصح بها: شوربة العدس، شوربة الدجاج، شوربة البصل، شوربة الخضروات.


تعليقات