اقرأي أيضاً: سيّدات يقتحمن مباراة نهائي كأس العالم… من هنّ؟
تتطوّر القدرات العقليّة والفكريّة طوال الحياة بحسب الظروف والأحداث التي نعيشها. لذا إليك 3 خطوات بسيطة لتعزيز نشاطك الفكري.
اقرأي أيضاً: أحمر شفاه Givenchy لن يفارقك هذا الصيف
- تجنّبي التصرّفات الروتينيّة وحاولي قدر المستطاع الانخراط ببيئة جديدة والتواصل مع أشخاص وشخصيّات تختلف عنك وعن محيطك.
- فكّري دائماً بإيجابيّة، فالتفكير الإيجابي يساعدك على التحكّم بالتوتّر ويحسّن أدء الدماغ بنسبة 30%. فنجاحك المهني يعود بنسبة 75% إلى إيجابيّتك وبنسبة 25% إلى قدراتك العقليّة.
- اهتمّي جيّداً بصحّة دماغك ومارسي الرياضة المكثّفة 3 مرّات في الأسبوع وتناولي الفاكهة المجفّفة والخضار الملوّنة والشوكولاته الداكنة.
اقرأي أيضاً: عيشي حياتك بفرح وإيجابيّة
