التدخين يقتل! إنّ المدخنين هم من الناس الأكثر إصابةً بالعديد من الأمراض منها السرطان وأمراض القلب والرئة. إذا كنتِ سيدتي واحدة من الأشخاص المدخنين يجب أن تقلقي لما يفعله التدخين بصحتك والقلق الأكبر حول إمكانية التخلص من التدخين.
النيكوتين هي مادة قوية من جهة التعلق والإدمان ولذلك التخلي عنها يتطلب المساعدة. أغلبية الأشخاص الذين يعملون على التخلي عن التدخين لا ينجحون من المرة الأولى فيتطلب منهم الموضوع عدة محاولات إنما الأمر ليس مستحيلاً. كل ما عليك فعله هو أخذ المبادرة لإيقاف التدخين، وضع وقت محدد للوصول إلى هدفك، من ثم الإستفادة من كل ما يمكن أن يساعدك في ذلك. إذا فشلت عدة مرات، لا تستسلمي.
