لا تخافي من أمراض القلب بعد اليوم. فالحبوب (العدس، الفاصوليا والبازلا) تدخل بمعظم الأطباق وبالإضافة إلى طعمها اللذيذ، هي مفيدة وتحميك من الأمراض القلبية.
اثبتت دراسات حديثة أنّ تناول البازلا، العدس والفاصوليا، يمكن أن يبعد عنك الإصابة بأمراض القلب. هذا ما أكّدته أيضاً دراسة كندية حول الرابط بين تناول الحبوب (العدس، الفاصوليا والبازلا) والإصابة بأمراض القلب.
تناول 3/4 كوب يومياً يساعدك على ابعاد الامراض القلبية عنك. كما اثبتت دراسات أخرى أن تناول كوب يومياً من هذه الحبوب المذكورة، لمدّة ثلاثة أشهر، يخفّض مجموع السكّر في الدّم للمصابين بمرض السكري.
من السّهل إدخال العدس، الفاصوليا والبازلا في طبخك اليومي، لذا احرصي على تناول الكميات الضرورية كل يوم واحمي نفسك من الاصابات بأمراض القلب.
