الحذاء المخصص للرياضة يمكنك ارتدائه في أي مكان تقريبًا مناسب بالتأكيد ، إلا أنه قد لا يكون عمليًا دائمًا.عندما يتعلق الأمر بروتينك للمشي ، فمن المهم أن تتأكدي من أن الأحذية التي ترتديها التي تعزز قدرة القدمين على تحمل المشي لمسافات طويلة. فما هي معايير اختيار حذاء للمشي؟
الحذاء المناسب للمشي
فكري في المكان الذي تخططين للمشي فيه معظم الوقت. ثم قومي بتضييق خيارات أحذية المشي الخاصة بك في إحدى الفئات التالية:
أحذية المشي على الطرق
مصنوع خصيصًا للرصيف ، هذا الحذاء خفيف الوزن مناسب للمشي بخطى سريعة. إنها جيدة أيضًا إذا كنت تريدين زوجًا واحدًا من الأحذية للمشي والجري.
أحذية المشي لمسافات طويلة
تعد هذه خيارًا جيدًا للمسارات في المتنزهات الحضرية أو الأحزمة الخضراء والأسطح مثل الشوارع المرصوفة بالحصى ومسارات الحصى. تعمل أيضًا إذا كنت تريدين زوجًا واحدًا من الأحذية للتنزه والمشي ، أو إذا كنت تريدين مزيدًا من المتانة أو الثبات.
أحذية المشي
تعد أيضًا خيارًا جيدًا للأسطح غير المرصوفة ، فهي توفر حلاً وسطًا بين أداء عدائي الطرق والبناء المستقر لأحذية المشي لمسافات طويلة.
أمور ضعيها في اعتبارك عند اختيار حذاء المشي
لإلقاء نظرة متعمقة على كل فئة من الفئات السابقة ، انظري إلى كيفية اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة.
عندما تفكرين في أي حذاء للمشي ، ركزي على هذه العوامل:
الثبات: أي حذاء لا يمكنك ثنيه أو لفه بسهولة في يديك.
مستوى الكعب: الحصول على مستوى موحد من الكعب، بدلاً من وسادة كعب ضخمة ، هو أكثر راحة للعديد من المشاة.
المقاس: الحصول على الأحذية التي تناسبك هو العامل الأكثر أهمية على الإطلاق. الحصول على حذاء مشي مناسب من قبل خبير الأحذية الموجود في المحل هو أفضل طريقة للقيام بذلك.
اقرئي أيضاً:
