التحضير لرمضان يبدأ من تجهيز اغراض رمضان المهمة التي عليك تخزينها وترتيبها في الثلاجة، بهذه الطريقة توفري على نفسك الوقت والجهد. فكلما احتجت لغرض ما ستجدينه هذا ما سساعدك في تحضير الإفطار بشكل أسرع ومنظم. إليك لائحة أغراض المهمة:
أطعمة ومأكولات مهمة لرمضان
- لحم دجاج ولحم بقري أو عجل مقطع قطع صغيرة أو مفروم.
- بهارات مختلفة مثل بهارات الشاورما وبهارات الدجاج والقرفة والملح والفلفل.
- لحوم أسماك طازجة.
- الجبن والحليب واللبن.
- الأرز البلدي وأرز بسمتي.
- زيت زيتون وطحينية ومعكرونة ومعلبات مختلفة.
- العصائر مثل التمر الهندي وقمر الدين.
أغراض رمضان متنوعة
الفواكه والخضراوات المختلفة والحبوب مثل الفول والحمص والعدس والفاصولياء ، فهذه الحبوب تمد الجسم بالطاقة تحمي الجهاز الهضمي من الجفاف ونقص الألياف بسبب ساعات الصيام الطويلة، إضافة الى مكونات الحلويات مثل الطحين والفانيليا والبيكنج باودر والبيض والسكر والكاكاو.
اقرئي أيضاً:
العلامات:
رمضان
