هل القهوة تثبت الوزن؟

هل القهوة تثبت الوزن؟ سؤال لطالما راودنا وأردنا إجابة واضحة عليه. لكن إذا أجرينا بحثاً سريعاً نجد أنّها كذلك فعلاً!

اقرئي أيضاً: تعرفي معي على انواع القهوة السوداء بحسب البلدان

وبفضل ما سأذكره الآن، يمكنك التعرّف على فوائد القهوة وتأثيراتها الإيجابيّة على إدارة وزنك: 

هل القهوة تثبت الوزن؟ نعم! وها هي فوائدها بما أنّها تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين

1- تتحكّم في الشهية وتخفّف من حدّة الشراهة الزائدة  

2-تحفّز عمل الجهاز المناعي وتعمل على تفتيت الدهون وبالتالي تمنع تراكمها

3- تحسّن التمثيل الغذائي الذي بدوره يساهم في إنقاص الوزن

4- تعزّز عمليات الأيض في الجسم، ممّا يحفز على حرق الدهون 

وإذا اتّبعت بعض الخطوات التي أنصحك بها، ستتجنّبين زيادة وزنك لدى تناول القهوة مراراً وتكرارً خلال النهار.

فهل القهوة تثبت الوزن؟ نعم! كيف؟

1- تجنّبي إضافة السكر إلى قهوتك، سواء كان أبيض أو أسمر. استخدمي بديلاً من المحلّيات الطبيعيّة مثل الـStevia

2- أضيفي قطرات الفانيلا أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند إلى كوب قهوتك لتعطيها طعماً طيّباً من دون تحلية زائدة

3- تناولي مربّعاً من الشوكولاته الداكنة إلى جانب قهوتك لتشعري بمذاق لذيذ

اقرئي أيضاً: أفضل ماسك للوجه باستخدام القهوة

وبما أنّني أحبّ القهوة كثيراً ولا سيّما الجلسة مع رفيقاتي أو شقيقاتي في فترة الصباح، اخترت لك مجموعة من فناجين القهوة. فهي قطع لا بدّ لك من اقتنائها في منزلك. تفقدي الصور ادناه واختاري منها ما يناسب ذوقك واسلوبك.