عسر الطمث هو ألم في أسفل البطن يمكن أن يحدث قبل أو أثناء الحيض. يعاني بعض الأشخاص من تقلصات خفيفة فقط خلال فترة الحيض. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون الألم شديدًا. في بعض الأحيان ، ينتشر خارج الحوض وأسفل الظهر. يمكن معالجة هذه الالام عبر الكمادات الساخنة أو الباردة، فتعرفي على كيفية استخدام كمادات الدورة الشهرية؟
كمادات ساخنة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
تستخدم الحرارة لتخفيف آلام الدورة الشهرية لتسكين آلام الدورة الشهرية للعديد من الأعمار. الكمادات الساخنة مفيدة لأنها تزيد الدورة الدموية وتساعد على استرخاء العضلات المشدودة أو المتشنجة. عند استخدامها لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، يكون للحرارة تأثير مماثل على عضلات الرحم ، مما يساعدها على الاسترخاء أكثر.
إلى جانب ذلك ، يولد الضغط الساخن أيضًا حرارة تؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى موقع الألم بشكل طبيعي وهذا تدفق الدم المتزايد سيريح عضلاتك في تلك المنطقة بالذات.
بمجرد معرفة كيفية استخدام الحرارة لتخفيف آلام الدورة الشهرية ، يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل للمساعدة في تخفيف الألم تدريجيًا.
اقرئي أيضاً:
