إن دماغنا سهل الالتهاء عندما يركز على أمرٍ ما. إن الالتهاء هو غالباً من علامات تعب الدماغ و هو يؤدي إلى عمل غير فعال من قبله إن كان لجهة الذكاء أو التفكير. اتبعي الأمور التالية لتحافظي على تركيزك:
- قومي بالأعمال الخلاقة التي تتطلب مجهوداً أولاً. يكون دماغك عندها مرتاح و بكامل نشاطه. بعدها قومي بالأعمال التي لا تتطلب مجهوداً كبيراً من دماغك.
- نظمي وقتك بحرية كي تكوني مرتاحة. عليك أن تعلمي ما هي الأوقات التي تعملين بها بنشاط أكبر و تنشغلين بالأعمال التي تتطلب مجهوداً أكبر.
- مرني دماغك كأنه عضل. عندما تودين التركيز، أطفئي كل ما يلهيك من حولك و أجبري نفسك على التركيز على نقطة معينة و أمرٌ واحد.
