إنّ تناول الملح بالكميات المعتدلة مهم جدًّا للصحة لأنّ الملح يفيد الصحّة في عدّة أمور. إنّما مع ذلك، لا يجوز سيدتي أن تكثري من تناوله فكثرته مضرّة جداً بصحّتك وتخلّف مشاكل عديدة. من أهم وأخطر هذه المشاكل هو تأثير الملح على ضغط الدم. إنّ ضغط الدم هو القوّة التي يضغط فيها دمك في الشرايين وأعضاء الجسم.
كثرة الملح قد تتسبب بإعاقة وصول الدم إلى الخلايا بأكملها مما قد يقتل بعض الخلايا. بالإضافة الى ذلك، إنّ الملح يؤدي إلى كسب الوزن الزائد. هو لا يحتوي على السعرات الحراريّة لكنه يشعرك بالعطش وبالتالي تلجئين إلى شرب السوائل التي قد تحتوي على السعرات الحراريّة.
