أوضحت دراسة أمريكية أن الوضعية التي تتبعها مستخدمات الهواتف الذكية أثناء قراءة الرسائل الإلكترونية وكتابتها، والتي تشمل إمالة الرقبة للأمام والأسفل، قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تصل لتآكل فقرات الرقبة والحاجة للجراحة وأمراض القلب.
يبلغ وزن رأس المرأة حوالي خمسة كيلوغرامات ونصف، وعندما تحني رقبتها إلى الأمام أو إلى الأسفل أثناء استعمالها الهاتف الذكي في الدردشة والقراءة وغيرها، فإن الوزن على الفقرات العنقية يزداد، وحسب دراسة الباحث كينيث هانسراغ، وهو كبير جراحي الفقرات في مركز نيويورك لطب الجراحة والتأهيل، فإن هذه الوضعية للرقبة يمكن أن تقود إلى تآكل في الفقرات مما يؤدي إلى مضاعفات قد تصل للجراحة.
أكد هانسراغ أن الأمر قد تحول إلى وباء، فإذا نظرت المرأة حولها فستجد الناس جميعاً يحنون رقابهم للأسفل مستخدمين هواتفهم الذكية، وذلك مدة تتراوح بين ساعتين وأربع ساعات كل يوم لقراءة البريد الإلكتروني وإرسال الرسائل والدردشة عبر الهواتف الذكية.
وتؤدي عملية الانحناء المتواصل إلى شد في العضلات وضغط على الأعصاب، كما قد تؤدي إلى تغيير انحناء الرقبة الطبيعي، كما أوضح الخبراء أن وضعية الرقبة الخاطئة هذه قد تقود إلى مضاعفات خطيرة مثل تقليل سعة الرئتين والصداع والاكتئاب وأمراض القلب.
ولحل المشكلة ينصح هانسراغ كل من تستخدم الهاتف بالنظر إلى هاتفها عن طريق تحريك العين للأسفل وعدم ثني الرقبة، مع ممارسة تمارين الرقبة البسيطة مثل تحريك الرأس من اليمين لليسار عدة مرات، واستشارة الطبيب لمعرفة أفضل التدريبات لها.
وهكذا عزيزتي، حافظي على رقبتكِ من الانحناء أثناء تصفح هاتفكِ بهذه النصائح... وشاركينا برأيكِ حول هذا الموضوع المهم!
