النّظام الغذائيّ السّليم ركنٌ أساسيّ يُساعدك على محاربة مرض السّرطان. إليك هذه الأطعمة التي تتصدّى لهذا المرض وتساهم في قتل خلاياه الخبيثة ومنع انتشارها.
- الخضار والفاكهة الملوّنة
تحتوي هذه الأطعمة على مضادات للأكسدة وبالتّالي تساعد على تأخير نموّ الخلايا السّرطانيّة. ومن بين هذه الأطعمة نذكر: الجزر والبروكولي والصّويا والسّبانخ والطّماطم والفواكه الحمضيّة والرّمان والتّفاح والإجاص والفراولة والدّراق والتّوت.
- الزّنجبيل
من المعروف أنّ الزّنجبيل يُخفّف من الإلتهابات ويزيد من المناعة ويُحسّن عمليّة الهضم، إلاّ أنّه يحتوي أيضاً على مكوّن يساعد على محاربة الخلايا السّرطانيّة وتدميرها.
- سمك السّلمون
يحتوي السّلمون على الفيتامين D الذي يُساعد على التّخفيف من احتمال تحوّل الخلايا إلى خلايا سرطانيّة، فضلاً عن أنّه يحتوي على نوع من الدّهون المشبّعة بالأوميغا 3 يقتل الخلايا السّرطانيّة ويمنع انشارها في أعضاء أخرى من الجسم.
- البيض
يحتوي صفار البيض على مادّة الكولين التّي تساعد على النّموّ السّليم للخلايا وبالتّالي يمنع من تفشّي السّرطان فيها.
- الفطر
أثبتت الدّراسات أنّ الإكثار من تناول الفطر يؤدّي إلى الحدّ من إمكانيّة الإصابة بسرطان الثّديّ للنّساء في العقد الخامس من العمر، إذ يحتوي على مضادات للأكسدة تحمي الخلايا من هذا المرض.
