مع تطوّر التكنولوجيا والعلم، يقل الاعتماد على الذاكرة إذ يمكنك تسجيل كل ما تريدينه على هاتفك النقال أو الحاسوب الآلي. وسط هذا التطوّر والاعتماد على التكنولوجيا، اليك بعض العادات التي ستساعدك على تمرين ذاكرتك خصوصاً قبل الامتحانات.
- امشي قبل الامتحان: انّ التمارين الرياضية وتحريك الجسم يفيدون لتنشيط الدماغ وبالتالي تعزيز الذاكرة.
- اقرأي بصوت عال: ستتفاجئين بكمية المعلومات التي ستتذكرينها بعد القراءة بصوت عال.
- كافئي نفسك على كل مقطع تحفظينه. بذلك تتشجعين على الحفظ.
- علّمي الأمور التي تتعلّمينها: يمكنك شرح الأمور التي تتعلّمينها كي لا تنسيها. كما يمكنك شرح الأمور لنفسك بصوت عال.
- يمكنك تنظيم أفكارك وخلق أساليب الوصل بينها وبين أمور أخرى.
- يساعد الرسم العديد من الناس على الحفظ. يمكنك رسم السكيتشات التعبيرية أو حتى كتابة الأفكار والوصل بين الأفكار المترابطة...
- يمكنك مشاهدة الأفلام الوثائقية عن الموضوع الذي تريدين حفظه.
- انّ الدرس مع الأصدقاء يساعد كثيراً في القدرة على حفظ المعلومات وتبادلها مع الآخرين.
