هل الروتين يؤدّي إلى السّعادة؟

كثيرون هم من يكهرون الروتين ويسعَوْن دائماً إلى التّجديد في حياتهم خوْفاً من الوقوع في فخّه، إلاّ أنّ دراسات جديدة بيّنت أنّ الرّوتين مُمكن أن يكون وسيلة لتحقيق الذات والسّعادة.

إقرئي أيضاً: 5 خطوات صباحيّة تُحسّن من مزاجك

الأشياء الصّغيرة اليوميّة لديْها القدرة على جعلنا نشعر بالسّعادة، فيمكن أن تكمن السّعادة وتحقيق الذات إذاً في الروتين اليوميّ. فعندما تُكرّرالذاكرة الخطوات عيْنها كلّ يوم، فهي تُسجّل هذا الروتين ممّا يسمح لها بالقيام فيما بعد بهذه الخطوات بسلاسة. فيسمح ذلك بتنظيم وترتيب الأفكار. والجدير بالذكر أنّ هذا التنظيم يُساعد على التّحرّر من كثرة التّفكير وعلى السيطرة على ردّات الفعل العاطفيّة.

إقرئي أيضاً: 5 طرق تساعدك على الإسترخاء فوراً

يكتسب الكثيرون عادات مختلفة في طفولتهم وهذه العادات هي التي تؤمّن لهم نوع من الطّمأنينة والرّاحة. فمن المهمّ جدّاً في ظلّ تسارُع نمط الحياة التوقّف قليلاً كلّ يوم وإعطاء الوقت للذّات وهذا ما يسمح به الرّوتين اليومي. فعندما تُخصّصين مزيداً من الوقت لنفسك فستزيدين من قدرتك على عيْش السّعادة في الأشياء الصّغيرة، الأمر الذي يُساعدك أيضاً على تحقيق الذات.

إقرئي أيضاً: هذا هو السبيل لتحقيق كلّ أحلامك!

العلامات: happiness routine

اكتب الكلمات الرئيسية في البحث