لا يخفى على أحد أنّ المرأة في عصرنا الحالي نجحت إلى حد كبير في انتزاع الكثير من حقوقها. لقد باتت المرأة تتواجد في ساحات العمل كافة كندّ قوي ومنافس للرجل. وهاهي اليوم تتبوأ مناصب قيادية مهمة. غير أن دربها لم يكن دوماً مفروشاً بالورود، فهي غالباً ما تواجه في عملها الكثير من المشاكل والعوائق التي يتوجب عليها مواجهتها بحزم وإرادة.
هي أبرز المشاكل التي تواجهها المرأة العربية في عملها: حقوق مهدورة، رب عمل متطلب، عقلية ذكورية ونظرة دوني وصراع الواجب. ولتتجنبي هذه المشاكل ينصح الأخصائيون النفسيون المرأة العاملة بما يلي
1 ضعي أهدافك المهنية والشخصية نصب عينيك، وتذكري دوماً أنه ما من عمل لا تتخلله المشاكل والمعوقات.
2 نظمي وقتك، وحاولي تقسيمه بشكل متوازن بين المكتب والمنزل.
3 لا تقسي على نفسك، وبدل أن تلومي نفسك على التقصير في أمر ما، ذكري نفسك دوماً بالإنجازات التي تحققينها يومياً.
4 خصصي بعض الوقت للاعتناء بنفسك، كأن تمارسي الرياضة وتتبعي نظاماً غذائياً متوازناً وتتخلصي من عاداتك الحياتية السيئة كالتدخين.
5 احرصي على النوم لساعات كافية، لأن ذلك كفيل بمدك بالطاقة اللازمة للإقبال على العمل بعزم ونشاط.
5 عند تواجدك في المنزل مع أسرتك، احرصي على القيام بنشاطات يشارك فيها كافة أفراد أسرتك، كالقيام برحلة ما أو القيام بالزيارات العائلية معاً أو ربما مشاهدة فيلم أو برنامج معاً والتعليق عليه.
6 لا تحملي مشاكل عملك إلى المنزل. وعندما تتواجدين مع أطفالك، احرصي على أن تكوني معهم بكل جوارحك.
7 حافظي دوماً على هدوئك واعتادي على التعامل مع المشاكل بحكمة وروية. وتذكري أن الأمور لن تسير دوماً بالطريقة التي تتمنين.
8 تحلي دوماً بالثقة بالنفس، وذكري نفسك دوماً بأنك أقوى من المشاكل وأنك قادرة على تجاوزها.
