الوقاية من الرهاب خير علاج

هنالك الكثير من الوسائل الوقائية التي ينصح الدكتور "أحمد النجار" باتباعها لتجنّب الإصابة بمرض الرهاب، ومنها:
• يجب على الأبوين تنشئة أبنائهم بعيداً عن ترهيبهم بهدف ضبط تصرفاتهم السلوكية.
• انتهاج أسلوب عقلاني وواقعي تجاه التأثر بالصدمات النفسية.
• اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات. فأي زيادة أو نقصان في العناصر الغذائية قد تؤثر سلباً على النفسية مثل الكالسيوم والصوديوم، وغيرهما.
• الحصول على ساعات كافية من النوم. فقلة النوم بشكل مستمر تؤدي إلى الإصابة بالهلوسة.
• شرب كمية من الماء بما يغطي حاجة الجسم.